核桃仁栗米粥
常食可补充大脑营养，延缓大脑老化进程。更年期妇女神经衰弱、失眠健忘尤为适宜食用。
| 难度：切墩(初级) | 时间：30-60分钟 |
主料 |
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| 核桃仁30g | 莲子15g |
| 红枣15枚 | 桂圆肉20g |
| 栗米100g |
核桃仁栗米粥的做法步骤
将核桃仁、莲子、红枣分别洗净放入温开水浸泡片刻，再把莲子取出，与淘洗干净的栗米同入砂锅中，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟。待莲子熟烂，再加入红枣、桂圆肉，继续用小火煨煮20分钟，待莲子、栗米煮至熟烂即成。
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