防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝

用量可以根据自己的需求而定，没有特别的定量。银耳泡制的时间特别重要，最少要泡够12小时，才好出胶。晚上熬好，第二天早晨加热下，立马变得糯糯的。

防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝的做法步骤

将银耳放入大碗中，加入足够量水，浸泡12小时以上。将黄色的部分去掉。并将银耳弄的尽量小，这样好出胶。

百合浸泡12小时，洗净。

南瓜削皮切丁

将银耳放入锅中熬制20～30分钟后将南瓜倒入锅中。

将红枣、百合、莲子放入锅中，继续熬制20分钟左右。

色泽、味道、营养价值俱佳。冬日严寒，空气质量让人担忧，大家快快行动起来吧，给你的肺洗洗澡，来个VIP级的Spa，是一种神仙般的感受哟。

©本食谱数据分享自爱吃的橙子ＫＫ，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

6寸生日蛋糕

1小时以上 · 配菜(中级)

暂无标签

泡菜年糕

10分钟左右 · 配菜(中级)

暂无标签

手打乌冬面

1小时以上 · 配菜(中级)

主食面条午餐晚餐单身食谱二人世界一家三口西北菜其他工艺原味

炸香蕉

10~30分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

希腊可星（原名希腊可球）

30~60分钟 · 配菜(中级)

烘焙饼干烤箱食谱烤下午茶

紫薯芝麻脆薄片#九阳烘焙剧场#

1小时以上 · 配菜(中级)

小吃零食烤箱食谱烤下午茶