爽口瘦身麻酱油麦菜

挑选油麦菜小窍门:选色泽翠绿、根部完好者，个小叶平整硬挺者，叶柄一般6-8个，选在6个左右的恰好，叶柄太多的口感可能稍微差一些~

爽口瘦身麻酱油麦菜的做法步骤

油麦菜用清水冲洗净浮尘，再放入淡盐水中浸泡5分钟，清洗干净即可~

切整齐长段，放一旁备用~

芝麻炒香，放入搅拌机中搅拌成芝麻粉，倒入碗中，淋入香油朝一个方向搅拌均匀，自制成芝麻酱，放一旁备用~

将腐乳取出，用勺背摁压成腐乳泥，加入酱油、香醋朝一个方向搅拌均匀~

将白砂糖放入腐乳汁中，搅拌至糖溶化~蒜瓣洗净在舂中捣碎成蒜泥，放一旁备用~

将芝麻酱、腐乳酱，加入花生酱、蒜泥（依据个人喜好添加）一起朝一个方向拌匀，边拌边往里淋清水，浓稠度也依自己喜好，拌匀即可~

将油麦菜段码入盘中，均匀淋上酱汁即可，一盘爽口开胃的瘦身凉菜就可以开动啦~

还可以均匀撒上炒熟的芝麻，锦上添花~是不是很诱人呢？

©本食谱数据分享自紫绫罗，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

甜味手指饼干——宝宝健康零食

10-30分钟 · 配菜(中级)

烘焙饼干烤箱食谱烤甜幼儿食谱

奶香白馒头#松下烘焙魔法学院#

1小时以上 · 配菜(中级)

主食馒头蒸香午餐晚餐京菜清真甜奶香

炒米饭

10~30分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

椒香牛肚

1小时以上 · 配菜(中级)

私家菜炒香单身食谱

酸辣香菇牛丸粉丝汤

10~30分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

Oil Cake(重油重蜂蜜)

30–60分钟 · 配菜(中级)

暂无标签