牛奶炖墨鱼蛋西兰花

牛奶炖墨鱼蛋西兰花

正常人群加适量盐味精调味

难度：切墩(初级)	时间：30~60分钟
主料
墨鱼蛋6颗	西兰花半个
牛奶1袋
橄榄油	鹌鹑蛋适量

牛奶炖墨鱼蛋西兰花的做法步骤

爆香蒜片和葱花放入鱼蛋翻炒

西兰花焯好与鱼蛋一起翻炒

倒入牛奶适量倒入量太多会需要更长的时间收汁

大功告成！少油少盐健康美味

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