滋补清炖羊排 + 手抓饼

羊肉的滋补功效大家都知道哈！就是吃不了膻味的人多，没事这样一点都不膻的。秘诀用水好好泡泡中间换几次水就好。煲之前先过一遍开水里面加点料酒煮下。大料也可以买现成炖肉料，料不用煮太久最多不超1小时。萝卜也是起锅前20分钟放就可以。要不汤水里面萝卜味太重。也可以再加点红萝卜。

滋补清炖羊排 + 手抓饼的做法步骤

先将羊肉或羊排冷水浸泡2到3小时，中间换水三次，这样可以去膻味。

羊排加水适量烧开，再加料酒煮3~5分钟捞出，冲洗干净。

砂锅加水加羊排，生姜片大葱半棵不用切放锅中大火煮20分钟，转小火。花椒八角等大料放料盒或料包中下锅，一共煲2小时。出锅前20分钟再放白萝卜哈。（大概半小时候捞出料包，料不用煮太长时间，要不汤颜色不好看哈）

撒一小把枸杞焖5分钟，放葱花喜欢香菜的加点香菜，加盐胡椒粉调味既成。享用美味营养的羊肉汤吧！

饼的制作。面粉加热水用筷子搅拌均匀，水一点一点加避免一次加太多，稍凉一下揉成光滑的面团。

面团醒15分钟，分成等份的小剂子。（根据你家平底锅的大小分哈）擀开一点不用太大。

撒上食用油盐调料。

涂抹均匀。

折叠

卷起来。

再卷，按扁。

用小擀杖擀开。

平底锅刷少许油，放饼两面翻翻，烙熟。

顺着纹理撕成小条或块。好了。

成品。

开吃热乎乎的羊肉汤就着香喷喷的手抓饼。

©本食谱数据分享自蜜雪灵儿，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

蜜糖烤翅

10分钟左右 · 配菜(中级)

暂无标签

超豪华版土豆泥——培根芝士焗土豆泥

1小时以上 · 配菜(中级)

家常菜烤箱食谱午餐晚餐西餐焗芝士味

凉拌则耳根

10~30分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

「冬至，如约而至」柳叶饺

10~30分钟 · 配菜(中级)

主食饺子煮午餐晚餐

黄油曲奇

10-30分钟 · 配菜(中级)

暂无标签

炸鸡-深夜食堂

10-30分钟 · 配菜(中级)

家常菜下饭菜炸香午餐晚餐宵夜