英式牛排——来自英国本地牛排馆

英式牛排——来自英国本地牛排馆

馋猫大盈盈

西冷牛排是做牛排的首选相对来讲会瘦一些肉质很好

难度：切墩(初级)	时间：10~30分钟
主料
西冷牛排1块	西兰花
番茄焗豆	盐
牛肉酱（可替换）	迷迭香
胡椒粉

英式牛排——来自英国本地牛排馆的做法步骤

牛肉用盐揉一揉按摩一下

牛肉用盐揉一揉按摩一下

牛肉放一旁静置十分钟此时西兰花煮熟

牛肉放一旁静置十分钟此时西兰花煮熟

煎牛肉中火煎的同时放入迷迭香和胡椒粉 5分钟翻一次面

煎牛肉中火煎的同时放入迷迭香和胡椒粉 5分钟翻一次面

完工摆盘放入焗豆和西兰花（牛肉酱可以带成番茄酱或蛋黄酱淋上也可以选择不淋）营养又健康

完工摆盘放入焗豆和西兰花（牛肉酱可以带成番茄酱或蛋黄酱淋上也可以选择不淋）营养又健康

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