【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁

【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁

难度：切墩(初级)	时间：10~30分钟
主料
鸡蛋2个	鸡胸肉看着办
青椒（彩椒）1/4个	胡萝卜1/4根
黄瓜半根	西兰花梗半棵的梗
盐适量	黑胡椒适量
姜蒜适量	料酒适量

【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁的做法步骤

各种蔬菜切丁，在水里加一点点盐后蔬菜丁汆一下

鸡胸肉加盐、料酒（我喜欢加红酒和啤酒，这个无所谓）、姜蒜等腌制一下，口味自己喜欢调整

腌制完成的鸡胸肉可以先烤熟或者煎熟，不用熟透等等还要烤的

鸡胸肉切丁或者丝都可以，和蔬菜丁一起加入鸡蛋液

烤箱180度预热5分钟

装进玛芬模，8分满即可。我装了4个。如果鸡蛋大或者用料多的话可以多装几个

180度15-20分钟，闻着香味就出来啦～～

直接吃或者蘸酱都很赞～～热量很低很健康～～

©本食谱数据分享自finalflash，如有发现侵权请及时联系本站处理。

猜你喜欢

咖喱土豆鸡翅

咖喱土豆鸡翅

10-30分钟 · 配菜(中级)

泊儿的夏天

家常菜下饭菜禽类煮咖喱午餐晚餐

南瓜饼

南瓜饼

1小时以上 · 配菜(中级)

小吃炸甜午餐晚餐

哈雷蛋糕（低油改良）

哈雷蛋糕（低油改良）

10~30分钟 · 配菜(中级)

小桃爱烘焙在练手

烘焙小蛋糕烤箱食谱烤下午茶西餐法国菜甜奶香法国菜

老济南疙瘩汤

老济南疙瘩汤

10分钟左右 · 配菜(中级)

一枚吃货重回江湖

暂无标签

爱心曲奇#松下面包机#

爱心曲奇#松下面包机#

10-30分钟 · 配菜(中级)

烘焙曲奇烤箱食谱烤甜下午茶西餐

干煸豆角

干煸豆角

10分钟左右 · 配菜(中级)

家常菜下饭菜干煸香午餐晚餐

吃在当季、吃在当地、吃在当天

我们不单提供了真正安全和新鲜，我们的价值更在于为了重构一个“看得见的区域内”生产者和消费者之间长久信任关系的体系，并努力将之惠及给更多的人和地方！

相识原味生活邀约良心农户退换货办法常遇问题

会员经验值及感谢制度送达范围说明

发票提示代金券用法支付方式

服务热线

0511-84422778

周一至周六

8:30 - 17:30

微信公众号

微信公众号